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Yoga Nidra et
Massage amma assis

Massage amma assis

15 minutes pour relâcher les tensions et récupérer

Inspiré de la médecine traditionnelle japonaise, le massage amma assis agit sur les points d’acupression situés sur les méridiens.

Les blocages sont effacés, les énergies circulent librement, le corps est plus tonique, l’esprit plus disponible.

Vous ressentez rapidement une décontraction musculaire et une relaxation générale. La fatigue laisse place au tonus et à la vitalité. 

Les zones concernées : toute la partie haute du corps, tête, nuque, bras, jusqu’au bas du dos.

C’est un massage qui se reçoit en restant habillé(e), assis(e) sur une chaise ergonomique adaptée à chacun(e). Il peut se faire en cabinet mais aussi sur le lieu de travail, en association, lors d’évènements spécifiques en intérieur ou extérieur (séminaires QVT, journée du bien-être, time building, salons…).

Ses points forts :

Massage qui prend peu de temps : de 15 à 20 minutes

Très simple à mettre en place, je me déplace avec mon matériel (toutes les règles sanitaires sont respectées et adaptées)

Le massage est adapté à chaque participant(e) grâce à la chaise ergonomique de massage.

Un endroit calme suffit  avec peu d’espace :  5 m2

Permet de lutter contre certaines douleurs musculaires, ressenti d’un bien être général corps/esprit, diminue les tensions musculaires, réduit le stress, apporte une réelle sensation de détente et de bien-être.

Tarif particulier : 20 mn : 25 euros (me contacter directement pour prise de rdv)

Pour entreprises, CSE, CSSCT, associations, me contacter

 

Traitement du cou
Studio de yoga

Yoga Nidra

Pour une relaxation profonde

Le Yoga Nidra est accessible à tout le monde, c’est le yoga du sommeil yogique qui se rapproche davantage de la méditation que du yoga postural.

Le Yoga Nidra se pratique allongé(e ) sur le sol, confortablement installé sur un tapis avec, par exemple, un coussin sous votre tête et enveloppé( e) d’une couverture pour ne pas avoir froid.

Le Yoga Nidra est particulièrement recommandé en cas de stress, de fatigue, d’insomnie… il permet de se ressourcer, de se relaxer profondément…

Cette pratique permet au corps de se reposer, de soulager les tensions dues au stress, de favoriser un bon sommeil, de se ressourcer, de prendre du recul…
Une séance de Yoga Nidra peut s’intégrer dans un parcours de séances de sophrologie comme elle peut être envisagée comme une séance à part entière.

Tarif : 60 euros la séance (me contacter directement pour prise de rdv)

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