L'hypnose et les comportements alimentaires

Nos comportements alimentaires peuvent être influencés par de nombreux facteurs : le stress, la fatigue, le manque de sommeil, nos habitudes parfois ancrées depuis longtemps...

Sans oublier nos émotions qui jouent un rôle important !

L'hypnose est une approche qui peut aider à modifier certains comportements qui nous bloquent, ne nous correspondent plus. Explorons ensemble comment l'hypnose peut transformer vos habitudes alimentaires.

Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est une technique qui permet d'atteindre un état de relaxation profonde, favorisant ainsi l'accès à l'inconscient. En utilisant des suggestions positives, en identifiant les causes, l'hypnose peut aider à réduire le stress, et les pensées intrusives qui perturbent souvent notre sommeil.

Détente et relaxation par l'hypnose

Comment l'Hypnose influence les Comportements Alimentaires ?

L'hypnose peut être utile pour agir sur divers besoins comme par exemple :

• La Gestion des fringales, des grignotages : L'hypnose aide à identifier les déclencheurs émotionnels des fringales et grignotages et à développer des stratégies pour y faire face.

• Se reconnecter à la sensation de faim et la sensation de satiété : En renforçant la conscience de soi, l'hypnose peut aider à mieux écouter les signaux de faim et de satiété...

• Installer de nouveaux comportements, de nouvelles façons de faire comme un nouvel équilibre plus écologiques pour vous.

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Le nombre de séances à intervalle de 3 à 4 semaines environ varie selon vos besoins, votre histoire, et de ce qui se joue pour vous en lien avec la nourriture.

Discutons en ensemble : 07.67.28.67.25 / valerie.sophrologue91@free.fr

Les Bénéfices de l'Hypnose pour les Comportements Alimentaires

Voici quelques bénéfices clés de l'hypnose dans le cadre des comportements alimentaires :

• Modification des habitudes alimentaires : L'hypnose peut aider à remplacer les habitudes alimentaires qui vous dérangent par des choix qui vous conviennent mieux.

• Amélioration de l'estime de soi : En travaillant sur la perception de soi, sur nos freins, nos croyances limitantes, notre histoire avec la nourriture, l'hypnose peut renforcer la confiance en soi, ce qui peut influencer positivement notre approche avec la nourriture.

• Soutien pour perdre du poids : L'hypnose peut être un complément efficace à un programme de perte de poids, de rééquilibrage alimentaire, en aidant à changer la relation avec la nourriture.

Reconnexion avec les sensations de faim et de satiété

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🍋‍🟩Bonnes pratiques Nutrition :

⌚Prenez le temps de manger vos repas (20-25 mn)

⌚Prenez le temps de mastiquer pour réguler les sensations alimentaires et faciliter la digestion 

Je prends rendez-vous

Pour favoriser la perte de poids, Il est recommandé de rencontrer un diététicien/nutritionniste afin de repartir sur des habitudes alimentaires saines et indispensables à la bonne continuité de votre accompagnement avec l'hypnose.

 Aurélien Mathis, Diététicien Nutritionniste Sportif

📍à Yerres

Vous accompagne pour un Bilan nutritionnel, un suivi nutritionnel selon vos besoins avec un programme sur-mesure !

📞07.70.71.14.00 / 💻amathis.diet@gmail.com

 https://www.i-amdiet.fr/

L'accompagnement en Hypnose et les comportements alimentaires pour perdre du poids intervient en tant que technique complémentaire à la médecine conventionnelle et ne saurait se substituer à celle-ci. Une activité physique / sportive adaptée est recommandée.

Retrouvez le plaisir de manger équilibré avec plaisir